Tuzlu Yiyecekler Neden Şişkinlik Yapar?

Bu soru genellikle adet dönemi yüzünden kendisini şişkin hisseden ve bu durumun yedikleri tuzla ilgili olduğuna inanan kadınlar tarafından sıkça sorulan ortak bir sorudur. Yıllar içinde adet öncesi semptomlar yaşayan bir kadını kızdırmamak gerektiğini öğrenmiş olmalısınız. O yüzden de özellikle bu sorunun doğru yanıtını bulabilmek için tıp fakültesi kitaplarını iyice taradık.

Yetişkin bayanlarda vücut ağırlığının %45-50'sini yetişkin erkeklerde ise %55-60'ını su teşkil ediyor. Bu suyun yaklaşık %50'si kaslarda, %20'si ciltte, %10'u kanda, geriye kalan %20'si ise diğer organlarda bulunuyor. Beslenme şeklindeki önemli farklılıklara rağmen vücut sıvısının hacmi ve kompozisyonu oldukça dar bir değişim alanına sahip, çünkü vücuda ne kadar sıvı alıyorsak o kadar sıvıyı da (idrarla, terleyerek, vs.) atıyoruz. Başka bir deyişle, vücuda her gün eklenen bir maddenin miktarı, vücudun arttığı ya da kullandığı miktara eşittir. Buna denge hali ya da istikrar hali deriz.

Tercümesi, eğer böbrekleriniz normal fonksiyonlarını görüyorsa, yediğiniz tuz sizde şişkinlik hissi yaratmamalı.Belki de pantolonunuzun sıkmasının nedeni, yediğiniz o kocaman çikolatalardır :)