Sağlığı Tehdit eden 10 Yiyecek Nedir?

Sağlığı tehdit eden 10 yiyeceği bu makalemizde bulabilirsiniz. İşte sağlığımızı büyük bir ölçüde tehdit  eden 10 yiyecek sırası ile şunlardır:

MARGARİN

Sağlık açısından margarinden uzak durulması gerekmektedir. Çünkü margarinin içinde bol miktarda trans yağı bulunmaktadır.

SALAM VE SOSİS

Salam ve sosislerin üzerinde yüksek oranda tuz, koruyucu maddeler ve trans yağlar bulunmaktadır.

İŞLENMİŞ ET

İşlenmiş ette bol miktarda koruyu madde bulunmaktadır. İşlenmiş etlerin yerine organik olan etlerin kullanılması uzmanlar tarafından önerilmektedir.

TAVUK NUGGET

Hazırlanmış bir şekilde satılan bu tavuk butların da yüksek bir oranda koruyucu  madde, yağ, tuz bulunmaktadır. Bunun yerine uzmanlar ızgarada derisiz tavus göğsünün yenilmesini önermektedirler.

BEYAZ PİRİNÇ

Beyaz pirinç işlenmiş bir gıdadır. Karın doyurur lakin besin değeri fazla sayılmaz.

HARMANLANMIŞ KAHVE

Krema eklenmemiş olan harmanlanmış kahve yaklaşık olarak 300 kaloridir. Siyah kahve çekirdeklerinden yapılmış olan kahve tercih edilmelidir.

ŞEKERLİ TAHILLAR

Kahvaltılarda tercih edilen tahıl gevreklerin çoğunda fazladan bir şeker ile koruyucu madde bulunur ve lifse oldukça azdır.

GAZLI İÇECEKLER

Şekersiz olanlarını içseniz daha bunlar son derece sağlıksız maddelerdir.  Diyet içeceklerde sıfır kalori bulunsa da yapay tatlandırıcı kullanıldığı için diğerlerine oranla daha zararlıdır.

PATATES CİPSİ

Patates cipslerinin içinde bol miktarda koruyucu madde, tuz, kalori bulunmaktadır. Besin değeri ise hiç yoktur.

KIZARMIŞ PATATES

Çok az besin değerine sahip olan kızarmış patatesin kalorisi oldukça yüksektir. Kan şekerinin yükselmesine ve obeziteye neden olmaktadır.